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ダイエット

 今年の目標はダイエットである。
 2/1のすすめ ↓ という本を読んで、まずは事務所を1/2にしたが、他のところではまだまだ不十分だった。今年はダイエットを合い言葉にしようと思います。

1/2のすすめ―ムダな欲を捨て、人生の質を高める

 ダイエットといえばまずは体重です。さっそく、石井直方先生の『一生太らない体の作り方』を読みました。

一生太らない体のつくり方

 これで、スロトレで筋肉を作る→何もしなくても筋肉が贅肉を消費してくれる→ついでに有酸素運動をすれば完璧ということはわかりましたが、スロトレがオマケのメニューにしか書かれていませんでした。
 スロトレをどうやって実践すればいいのか。
 そこでアマゾンで検索するとDVD付きが4種類ありました。どれがいいのかわかりません。。。

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